Pilates

Es wird Zeit für Pilates! Diese Trainingsmethode wurde bereits Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelt – und wurde danach schnell bei New Yorker Tänzer*innen und Athlet*innen populär. Und das hat seinen Grund!

In der ganzheitlichen Trainingsmethode lernen Sie, präzise Bewegung mit bewusster Atmung zu verbinden und dabei das «Powerhaus», also Ihre Körpermitte, als Basis für jede Bewegung zu aktivieren. Mit Pilates stärken Sie insbesondere Ihren Bauch, Ihren Rücken und Ihre Beckenbodenmuskulatur.

Pilates ist viel mehr als Sport, denn es sorgt nicht nur für körperliche Stärke und Flexibilität, sondern steigert auch die geistige Klarheit. Die perfekte Balance zwischen Auspowern und Entspannen!