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However, there is a brief outline of the wide variety of courses on offer at the Migros Club School in the English section (click on link below).
Her mit den Endorphinen! Cardio-Training stärkt nicht nur Ihr Herz, verbessert Ihre Lungenfunktion und erhöht die Ausdauer. Es setzt zudem einen Haufen Glückshormone frei und zaubert Ihnen damit ein Lächeln ins Gesicht.
Das steht noch auf der Plus-Seite: Regelmässiges Ausdauertraining hilft beim Abnehmen, verbessert Ihren Schlaf und senkt Ihr Stresslevel. Beim Cardio-Training kommt Ihr Herz so richtig ins Schwitzen, denn es geht vor allem darum, die Herzfrequenz zu erhöhen und über einen längeren Zeitraum auf diesem Level zu halten. Und das macht Ihr gesamtes Herz-Kreislauf-System fit.
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