Functional Training

Beim Functional Training machen Sie das, was Sie immer machen – nur intensiver. Dieses Training basiert nämlich auf alltäglichen Bewegungsmustern, was daran liegt, dass seine Ursprünge in der Physiotherapie liegen. Mittlerweile ist Functional Training mehr als eine Methode, um nach Verletzungen wieder fit zu werden. Es ist eine beliebte und hoch effektive Fitnessform.

Bewegungen wie Heben, Drehen, Strecken und Beugen, die im Alltag oft vorkommen, stehen im Vordergrund, wodurch eine wahre Kettenreaktion ausgelöst wird: Beim Functional Training stabilisiert sich Ihr Rumpf, was wiederum Ihre Haltung verbessert und damit das Verletzungsrisiko verringert. Ganz einfach, weil Sie eine höhere Muskelspannung haben sowie stabiler gehen und stehen.

Unabhängig vom Fitnesslevel ist Functional Training für alle zu empfehlen, die körperlich leistungsfähiger und flexibler werden und bleiben möchten.