Rückentraining

Haben Sie oft Rückenschmerzen? Rückenschmerzen sind oft auf eine Fehlhaltung oder Überlastung der Wirbelsäule zurückzuführen. Die Folge sind Verspannungen und Schmerzen. Eine starke Rückenmuskulatur entlastet die Wirbelsäule und bringt die erhoffte Linderung. Helfen Sie sich mit gezieltem Rückentraining.

Dabei lernen Sie wirkungsvolle Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, die Ihre Rückenmuskulatur stärken. Das erhöht die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule und reduziert chronische Rückenschmerzen sowie Nackenverspannungen. Schon bald erkennen Sie falsche Bewegungen und Fehlhaltungen im Alltag und können Ihr Verhalten rückenschonend verändern.