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However, there is a brief outline of the wide variety of courses on offer at the Migros Club School in the English section (click on link below).
Sie sind Yoga-Neuling oder machen die Asanas (die körperlichen Übungen) gerne etwas ruhiger und bewusster? Dann ist Hatha Yoga Ihr Stichwort! Hatha Yoga ist die traditionelle Form des Yoga, in der alles etwas langsamer abläuft und die Posen länger gehalten werden.
Beim Hatha Yoga lernen Sie die Grundlagen der Asanas (körperlichen Übungen) und Pranayamas (Atemtechniken), die zusammen mit Meditation bewirken, dass Ihr Körper, Ihr Geist und Ihre Seele in Einklang gebracht werden. Sagen Sie dem Alltagsstress ade und erfreuen Sie sich an einem flexibleren und stärkeren Körper. Namaste!
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